1.- NO DESAYUNAR
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2.- COMER DE MÁS
Esto causa el endurecimiento de las arterias del
cerebro, causando además baja capacidad mental.
cerebro, causando además baja capacidad mental.
3.- FUMAR
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
4.- CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE AZÚCAR
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteinas y nutrientes causando malnutrición y puede inferir en el desarrollo del cerebro.
5.- INHALAR AIRE CONTAMINADO
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una dismunución de la eficiencia cerebral.
6.- DORMIR POCO
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7.- DORMIR CON LA CABEZA CUBIERTA
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8.- HACER TRABAJAR AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS ENFERMOS.
Trabajar y estudiar cuando estas enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9.- FALTA DE ESTIMULACIÓN CEREBRAL
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10.- PRACTICA LA CONVERSACIÓN INTELIGENTE
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.
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